Yoga für Erwachsene

Kursbeginn jeweils:
Mittwoch, den 20.09.17   um   17.30 Uhr      und      19.15 Uhr

Donnerstag,den 21.09.17 um    9.15 Uhr       und      19.15 Uhr

Die Kurse werden individuell abgestimmt, daher besteht kein Problem, wenn Anfänger in laufende Kurse einsteigen.  Bei akuten körperlichen Beschwerden, bitte erst die Zustimmung des Arztes oder Heilpraktikers einholen. Auch hier übernimmt die Yoga-Schule keine Haftung. Yoga kann therapeutisch wirken, ist letztendlich aber keine Therapie!
Die Kurse finden ganzjährig statt, außer an Feiertagen und in den Ferien. Schulfrei ist auch yogafrei!

Im Sommer wird nicht nur in den Yogaräumen der Yoga-Schule Weg geübt. Die Yoga-Schule liegt inmitten der Natur! Deshalb hab ich mich dazu entschlossen, bei angenehmen Temperaturen einen Yoga-Walk (genauere Beschreibung unter Angebote) anzubieten. Wir üben Yogapositionen (im Freien), machen uns dann auf den Weg, wobei wir ein bestimmtes Atemmuster integrieren und entspannen dann im Yogaraum. Dauer wie eine gewöhnliche Übungstunde (1,5 Std.). Es ist immer wieder ein wohltuendes, energiespendendes Unternehmen bei warmen Temperaturen die Natur zu geniessen und sich dabei zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen.

Dauer jeweils 90 Min.
Anmeldung ist erforderlich!

€ 90,00 für eine 10er Karte ( gültig für 10 Wochen; nichtgenommene Stunden in jeder einzelnen Woche verfallen)

Alternativ:   120,00 Euro für eine 10er Karte (  wer von haus aus weiß, nicht regelmäßig am Unterricht teilnehmen zu können, z.B. weil sie Schicht arbeitet, kann sich diese 10erKarte nehmen, denn hier verfällt erst eine nichtgenommene Stunde, wenn du zweimal hintereinander nicht den Unterricht wahrnimmst. Prinzip wie bisher!)

Ist die Teilnahme an einzelnen Terminen/Tagen der Unterrichtseinheiten aus persönlichen Gründen nicht möglich, so können versäumte Stunden in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Muss ein Kurs aus zwingenden Gründen unterbrochen werden, kann die Restkursgebühr für einen späteren Yogakurs gutgeschrieben werden. Übertragung auf eine andere Person oder Barauszahlung sind nur nach Absprache mit der Kursleiterin möglich. Für Unfälle oder dergleichen, wird von Seiten der Yoga-Schule nicht gehaftet.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Die Kurse werden individuell abgestimmt. Sind allerdings keine Therapie.

Bitte mitbringen und beachten!

  • Trage nach Möglichkeit leichte und lockere Kleidung
  • Bring zusätzliche Socken mit, wenn du zu kalten Füßen neigst
  • Dein Magen sollte weder zu voll noch zu leer sein. Tee, etwas Obst oder Yoghurt kannst du noch kurz vor dem Üben zu dir nehmen. Vermeide aber schwerverdauliche Speisen und das Üben direkt nach dem Essen. Verzehre immer nur so viel, dass dein Hunger gerade gestillt ist. Ein voller Bauch erzeugt einen trägen Geist!
  • Bei Schwangerschaft, bei akuten körperlichen Schäden, Wirbel- und Muskelschäden oder Ähnlichem bitte immer zuerst Rücksprache mit deinem Arzt oder Heilpraktiker halten!
  • Yoga, Meditation und Atemtechniken sind keine Wunderrezepturen, sie führen aber – manchmal schneller, manchmal langsamer – zu Erkentnissen, die uns ein tiefes Verständnis für das (Dein) Leben schenken. Deshalb sollte die Bereitschaft einer möglichen Veränderung vorhanden sein

Yoga-Nidra-Abende

Mit dieser Art von Tiefenentspannung könnt ihr nicht nur Wünsche in Erfüllung gehen lassen, sondern auch gleichzeitig euren Geist bereinigen und zu läutern. Yoga endet nicht mit den Körperübungen. Durch Yoga Nidra wird ein Samen in eine gut vorbereitete Erde gesetzt, um deine Visionen und Wünsche wahr werden zu lassen. Das was du dir in Yoga Nidra wünschst wird in Erfüllung gehen!
Yoga ist ganzheitlich: Körper – Geist – Atem! Und Yoga Nidra ist ein wichtiger Teil davon!
Keine körperorientierte Yogakenntnisse notwendig! Um Anmeldung wird gebeten, da die Plätze begrenzt sind.

nächster YogaNidraAbend
Freitag, der 29.09.17    um 19.00 Uhr,  Ausgleich 12,00 Euro, Danke für die Anmeldung!!

Freitag, der 20.10.17    um 19.00 Uhr, Ausgleich 12,00 Euro,  Danke für die Anmeldung!

Freitag, der 24.11.17     um 19.00 Uhr, Ausgleich 12,00 Euro, Danke für die Anmeldung!

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Was war los übern Sommer!!!  :
Wie viele von Euch wissen war ich die Sommerferien über auf Sri Lanka als Yogalehrende! Es war für mich ein tolles Gefühl, eigeladen zu sein in einem fernen Land (Asien) in einem ayurvedischen Beachresort als Yogalehrende tätig zu sein. Ich konnte nur in den Sommerferien, da ja da meine Yoga-Schule zu hat. Leider ist unser Sommer in SriLanka Nebensaison…, das Wetter nicht so beständig (viel Wind und Regen) und fast kein Tourismus. Trotz alledem war es ein sehr schöner, wohltuender und interessanter Aufenthalt.
Das Resort in dem ich mich aufhielt war ganz auf Gesundheit betreff Körper, Seele und Geist ausgerichtet.
Folgender Tagesablauf war gegeben:
um 7 Uhr früh bis 8Uhr früh fand der Yogaunterricht statt ( wofür ich zuständig war) und dies 4x die Woche. An zwei weiteren Tagen konnte man auf die nahe Tempelinsel schippern und dort mit riesigen Buddhastatuen meditieren. Auf dieser Insel war ein kleiner „Zauberwald“, der einen unglaublich mysthisch anheimelte. Am siebten Tag konnte man/frau auschlafen =))   Ab 8 Uhr gab es dann Frühstück. Nach dem Frühstück fanden dann die ayurvedischen Anwendungen statt. Am ersten Tag wurde man von der Ärztin konsultiert und danach fanden die Behandlungen statt. Es begann mit einer Kopfmassage (20Min), dann bekam ich eine Gesichtsmassge (20Min), dann ging es weiter mit einer Fußmassage ( ca. 20 Min.) und dann war der ganze Körper dran (ca. 40 Min.) Es wurde sogar eine Synchronmassage durchgeführt ( suuuper!!!) Die Mädels verstanden ihr Handwerk. Körpermassagen führen bei Frauen nur Frauen durch und bei Männern nur Männer. Bei den anderen oben genannten Massagen wirst du gefragt ( als Frau) ob es dir recht ist, dass dies auch ein Mann mache! oder umgekehrt! Ab so ca. dem 3. Tag wird auch akupunktiert! Die Nadeln (ca.6 Stück) im Gesicht waren die angenehmsten =(((. Spaß beiseite… Akupunktur stand hoch im Kurs und die Frau Doktor hatte es voll drauf. Sie setzte die Nadeln ziemlich zielsicher, was manchmal nicht sooo angenehm war, aber sicherlich gut fürmich war! Dann kam noch vor, dass man/frau ein Bad bekam. Ein Kräuterbad z.B. oder als Abschluß bekam ich ein supertolles Blütenbad!!! Sehr, sehr schön anzuschauen und der Geruch war unbeschreiblich, herrlich!!! Und dann kamen noch so individuelle Behandlungen dazu. Mir wurden z.b. mal die Beine mit einer Art Erdmasse eingerieben. Dies musste ich dann einwirken lassen und dann abduschen. Die Massagen waren reine Ölmassagen und es wurde nicht gespart. Ich brauchte mich nach dem Duschen nicht mehr eincremen, da meine Haut durchtränkt war mit Öl. Für mich, da ich eine sehr trockeneHaut habe, war dies total angenehme!
Also es war alles super angenehm und wirklich weiterzuempfehlen!
(Weiterer Bericht und Bilder folgen)
Hier der Link zur Website:  www.muthumuniayurvedabeach.com

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